練習方法(#1)トレーニングとプラクティス

こんにちは、走り人です。このカテゴリでは速く走るための様々な練習方法を紹介していきます。練習方法を参考にするにあたって、おおきく2つの種類に分けられることを覚えておいてください。

・プラクティス
速く走るために必要な動作を習得するための「技術練習」
より速く、正確な動作を行うことで速く走ることを目指します。

・トレーニング
速く走るための「身体の鍛練」
つまり、身体そのものを強くすることで速く走ることを目指します。

 

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