筋肉を鍛えるってどういうこと?

こんにちは、走り人です。
とりあえずスライドだけ。粗方内容は伝わるはず…です。

以下内容のまとめです。

• 体が動く仕組み
• 筋肉って何からできているの?
• 筋肉の種類～速筋と遅筋の違いは?
• 筋肉を鍛えるってどういうこと??